Par Alyssa Johnson Si vous êtes comme moi, vous aimez faire des listes et cocher ce qui a été accompli à la fin de la journée. C’est un sentiment d’accomplissement extraordinaire ! Mais c’est plus facile à dire qu’à faire. Vous avez besoin d’aide ? Voici 6 choses que vous devriez considérer la prochaine fois que… Lire la suite Une liste de choses à faire

Par Megan Block Il neige, il fait 0 degré dehors et vous n’avez aucune envie d’aller à la gym. Qui pourrait vous en vouloir ? C’est tellement facile de se laisser aller et d’oublier les régimes habituels. En hiver, nous mangeons plus, sommes plus stressés et nous reposons moins. Il est donc bénéfique de se forcer… Lire la suite 4 conseils pour briser votre routine hivernale