Par Tina Van Horn, entraineur de Fit3 Pour beaucoup, la quarantaine est une étape redoutée. Cependant, pour les soucieux de leur santé et de leur forme, 30 ans pourrait être considéré comme le nouveau 40. Pourquoi 30 ans me direz-vous ? De votre naissance à l’âge de 30 ans environ, vos muscles continuent de se… Lire la suite 4 conseils d’entrainement