L’alimentation saine gagne en popularité grâce à son approche axée sur la consommation d’aliments complets et peu transformés, comme les fruits et légumes frais, les céréales complètes, les protéines maigres et les bonnes graisses, tout en réduisant les aliments hautement transformés et raffinés, ainsi que les sucres ajoutés. La philosophie de l’alimentation saine repose sur la priorité donnée aux options riches en nutriments pour une santé* et un bien-être optimal.

Les principes clés pour manger sainement

1. Privilégier les aliments entiers : basez votre alimentation sur des fruits et légumes frais, des céréales complètes, des légumineuses, des noix, des graines et des sources de protéines maigres comme le poisson, la volaille et le bœuf de pâturage.
2. Limiter les aliments transformés : Réduisez à un minimum la consommation d’aliments sous vide contenant des sucres ajoutés, des conservateurs et des glucides raffinés comme le pain blanc et les pâtes.
3. Choisir des graisses saines : Incluez des sources de bonnes graisses comme les avocats, l’huile d’olive, les noix et les poissons gras dans votre alimentation.
4. Contrôler la taille des portions : Faites attention au contrôle des portions pour maintenir un apport calorique équilibré.
5. Hydratation : Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée.
6. Lecture des étiquettes alimentaires : Soyez attentif aux ingrédients lorsque vous faites vos courses et choisissez des options contenant un minimum de sucres ajoutés et d’ingrédients artificiels.

Avantages potentiels d’une alimentation saine :

1. Amélioration de la santé générale* : La consommation d’aliments riches en nutriments peut soutenir votre système immunitaire, gérer votre glycémie et réduire le risque de maladies chroniques.
2. Gestion du poids* : Se concentrer sur les aliments entiers peut aider à contrôler le poids en raison de leur teneur plus élevée en fibres et de leur densité calorique plus faible.
3. Niveaux d’énergie accrus* : Une alimentation équilibrée avec des nutriments essentiels peut conduire à une amélioration de l’énergie et de la vitalité.
4. Meilleure digestion* : Les aliments riches en fibres favorisent une fonction intestinale saine.

Adopter une alimentation saine ne signifie pas pour autant que vous devez le faire seul. En adoptant les principes et les bienfaits d’une alimentation saine, vous pouvez compléter vos efforts avec les produits Reliv. La nutrition Reliv s’aligne sur la philosophie d’une alimentation saine en fournissant des vitamines, des minéraux et d’autres nutriments essentiels dérivés de sources biodisponibles de haute qualité et une distribution riche en nutriments. L’intégration des shakes nutritionnels Reliv dans votre régime alimentaire peut contribuer à soutenir le bien-être général, améliorant ainsi l’efficacité de votre régime alimentaire sain.

*Le magnésium et le calcium présents dans le Reliv Classic et le Reliv Now contribuent à un métabolisme énergétique normal et au bon fonctionnement des enzymes digestives. La vitamine C contribue à réduire la fatigue. Les résultats de Reliv ne sont pas représentatifs et peuvent varier en fonction de l’alimentation, de l’activité physique et du mode de vie.